極目新聞?dòng)浾?林楚晗

【資料圖】

通訊員 孫振東 魏涵玉 陳立峰

五月夏初臨，武漢市青山區(qū)紅衛(wèi)路街道三弓路社區(qū)在開(kāi)展“微治理”大走訪大排查活動(dòng)中，收到不少居民反映：立夏將至，天氣變化多端，呼吸系統(tǒng)疾病、頸椎病等老毛病又纏上了自己，希望社區(qū)可以組織一些養(yǎng)生保健活動(dòng)。

群眾怎么盼，我們?cè)趺锤?。為切?shí)服務(wù)社區(qū)居民群眾，5月5日，三弓路社區(qū)聯(lián)合轄區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站開(kāi)展“中醫(yī)養(yǎng)生進(jìn)社區(qū) 健康生活共締造”活動(dòng)，邀請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生到場(chǎng)指導(dǎo)教學(xué)，傳授八段錦養(yǎng)生操，講解急救穴位、中醫(yī)食療等知識(shí)，讓居民達(dá)到有病治病、無(wú)病保健的目的，進(jìn)一步提高居民自我保健意識(shí)和健康水平。

活動(dòng)當(dāng)天，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站醫(yī)生吳鋒洋一早便來(lái)到社區(qū)準(zhǔn)備物料、調(diào)試PPT，確保為居民帶來(lái)良好的體驗(yàn)。他從“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的中醫(yī)理論出發(fā)，結(jié)合簡(jiǎn)便易學(xué)、安全有效、適合家庭和個(gè)人的中醫(yī)穴位按摩，為前來(lái)參加講座的居民們上了精彩的一課。

“用左手的拇指尖按壓內(nèi)關(guān)穴，2秒鐘一次，按壓時(shí)可左右揉動(dòng)，力度以稍有疼痛感為宜，然后換手進(jìn)行，每次10-15分鐘，每日2-3次，長(zhǎng)期堅(jiān)持可調(diào)理精氣，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于降低血壓。”吳醫(yī)師簡(jiǎn)單介紹中醫(yī)推拿技巧和手法，現(xiàn)場(chǎng)做了按、揉、推、滾等手法的示范，強(qiáng)調(diào)按每個(gè)穴位時(shí)位置都要準(zhǔn)確。

“我的身體有些老毛病，天氣一潮濕，關(guān)節(jié)、膝蓋里就很疼，吃了藥也只能緩解，今天這堂課很適合我們。”社區(qū)中老年朋友饒有興趣地邊聽(tīng)、邊學(xué)、邊請(qǐng)教，紛紛表示這些方法既容易掌握，又頗具實(shí)用性。

現(xiàn)場(chǎng)，吳醫(yī)生根據(jù)老年居民反映的身體情況，有針對(duì)性地進(jìn)行了頸、肩、腰、腿等部位的穴位按摩，細(xì)心叮囑居民肩頸保健的注意事項(xiàng)，講解常見(jiàn)的頭痛、頸椎痛按摩穴位和基本方法，還精心準(zhǔn)備了養(yǎng)生小禮物——艾草棒。他耐心細(xì)致的講解、熟練的推拿手法、精準(zhǔn)的穴位按摩，贏得了居民們的稱(chēng)贊。

“中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)進(jìn)社區(qū)，旨在引導(dǎo)和幫助居民掌握科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生健康知識(shí)和健康生活方式，增強(qiáng)居民自我保健意識(shí)，對(duì)進(jìn)一步加深群眾對(duì)中醫(yī)藥的認(rèn)識(shí)、普及中醫(yī)藥知識(shí)起到了積極作用，在弘揚(yáng)中醫(yī)文化、守護(hù)居民健康的同時(shí)，為居民群眾的幸福生活增添一抹精彩。”社區(qū)負(fù)責(zé)人說(shuō)。

（圖片由通訊員提供）

（來(lái)源：極目新聞）