編者按：新學(xué)期馬上開啟，入學(xué)新生如何更快適應(yīng)即將到來的學(xué)習(xí)生活，成為學(xué)生和家長(zhǎng)關(guān)注的熱點(diǎn)。為此，大河網(wǎng)、鄭州市教育局聯(lián)合策劃的“家校協(xié)同育人”欄目推出《奏響新學(xué)期“五部曲”》系列報(bào)道，聚焦幼兒園、小學(xué)、初中、高中、大學(xué)的新生，邀請(qǐng)多所學(xué)校的名師做客大河網(wǎng)直播間，為學(xué)生和家長(zhǎng)支招，助力新生揚(yáng)帆啟航。

花式哭鬧、強(qiáng)烈反抗、拒絕吃東西、不想上學(xué)……2023年秋季開學(xué)即將到來，一場(chǎng)“不想說再見”的大戲即將在幼兒園拉開帷幕。如何幫小萌新們告別分離焦慮？入園后怎么做孩子才能少生病？8月21日，河南省實(shí)驗(yàn)幼兒園教科室副主任陳蘭蘭做客大河網(wǎng)直播間，為即將入園的幼兒新生家長(zhǎng)們指點(diǎn)迷津。

(資料圖片僅供參考)

四大錦囊助力萌娃告別分離焦慮

對(duì)于剛剛踏入幼兒園的孩子來說，家長(zhǎng)如何提前幫其應(yīng)對(duì)分離焦慮？陳蘭蘭認(rèn)為，只有理解寶貝產(chǎn)生分離焦慮的原因，才能有的放矢，對(duì)寶寶進(jìn)行適宜而有效的引導(dǎo)。

“從熟悉的家庭來到陌生的幼兒園，陌生的人群、陌生的生活秩序、不同的生活習(xí)慣會(huì)打破寶寶原有的安全感，產(chǎn)生一種被拋棄的感覺，隨之而來的就是對(duì)于分離的焦慮、環(huán)境的焦慮、人際的焦慮和生活習(xí)慣的焦慮。”陳蘭蘭說。

陳蘭蘭建議，家長(zhǎng)在真實(shí)的生活場(chǎng)景中，要充分利用親朋好友的人力資源，陪伴寶寶走出家庭，多接觸不同的環(huán)境和不同的面孔，從貼身陪伴到短時(shí)離開，循序漸進(jìn)引導(dǎo)寶寶進(jìn)行短暫分別的模擬體驗(yàn)。

如何做好模擬體驗(yàn)？陳蘭蘭分享了四個(gè)錦囊：

第一件事，給寶寶準(zhǔn)備一件愛的小禮物，在短暫的分離中讓小禮物代替家人陪在身邊，比如一個(gè)小玩偶、小手絹或一枚縫制在衣服上的小布貼，但前提是要安全性，不可過小，更不能有容易脫落的小零件，避免寶寶誤食或塞入鼻孔或耳孔。

第二件事，和寶寶約定再次相聚的時(shí)間，并在那一刻準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在寶寶身邊，給寶寶一個(gè)大大的擁抱。

第三件事，告訴寶寶在分開的這段時(shí)間你去做了什么，并且告訴寶寶，即便不在一起，在忙碌的時(shí)候，爸爸媽媽爺爺奶奶心里也一直在想著寶寶。

第四件事，回到家中給予高質(zhì)量的陪伴，和寶寶一起玩喜歡的玩具，陪寶寶做游戲或戶外運(yùn)動(dòng)，做睡前閱讀，和寶寶聊聊天，給足寶寶安全感。聊天的過程會(huì)讓寶寶充分感受到被重視，并從傾聽成人的講述中積累詞匯和豐富口頭語言，潛移默化建立主動(dòng)講述與表達(dá)的意識(shí)，為獨(dú)立開啟幼兒園生活之后的大膽表達(dá)打下基礎(chǔ)。

“少生病”前提是學(xué)校家庭生活規(guī)律一致

寶寶初到幼兒園容易生病，如何讓孩子增強(qiáng)抵抗力？陳蘭蘭對(duì)家長(zhǎng)提出幾項(xiàng)建議：

一是集體環(huán)境有別于家庭環(huán)境，幼兒園家長(zhǎng)和幼兒來源廣，生活環(huán)境和家庭相對(duì)復(fù)雜，加上寶寶自身年齡小、抵抗力、免疫力較弱，建議通過健康飲食、充足睡眠、規(guī)律作息、科學(xué)運(yùn)動(dòng)，尤其是要多帶寶寶到戶外活動(dòng)，讓寶寶有充分的陽光浴、空氣浴，增強(qiáng)自身免疫力。

二是分離焦慮帶來的消極情緒對(duì)健康產(chǎn)生影響，導(dǎo)致抵抗力、免疫力下降。針對(duì)這個(gè)原因，建議在寶寶身體狀況允許的前提下堅(jiān)持入園，不可三天打魚兩天曬網(wǎng)，避免因?yàn)榉磸?fù)適應(yīng)加重哭鬧，不利于寶寶盡快熟悉新環(huán)境、新生活，更不利于寶寶與老師、小伙伴建立熟悉感和安全依戀關(guān)系，影響分離焦慮的緩解。

三是在新入園階段，家長(zhǎng)們出于補(bǔ)償心理，在孩子們回家之后，無原則、無限制地給孩子加餐，或者由著孩子的性子吃一些零食、冷飲或高糖、高脂和高熱量的食物，導(dǎo)致過度飲食，造成孩子的腸胃負(fù)擔(dān)。建議按照孩子少食多餐的原則，從幼兒園回到家里可以適量加餐，但要注意健康飲食和科學(xué)添加，比如說可以吃一些清淡食物。

四是寶寶家庭生活中原有的作息、生活秩序和生活習(xí)慣和幼兒園的集體生活的科學(xué)作息安排不吻合，造成了紊亂，需要有一個(gè)磨合的過程。針對(duì)這個(gè)原因，建議家庭與幼兒園同步，調(diào)整寶寶的作息。

那么，幼兒園會(huì)采取哪些措施幫助孩子“少生病”？陳蘭蘭表示，幼兒園有每日例行的晨間健康檢查、嚴(yán)格的衛(wèi)生消毒制度、均衡科學(xué)的健康飲食以及生活制度，保障孩子的健康，也將孩子們的生活管理由園及家，并為家長(zhǎng)提供健康指導(dǎo)。

鼓勵(lì)寶寶勇敢表達(dá) 學(xué)會(huì)獨(dú)立進(jìn)餐等能力

新入園孩子需要掌握哪些必備技能，家長(zhǎng)應(yīng)該如何提前教孩子？

“要鼓勵(lì)寶寶勇敢表達(dá)自己的需要，比如如廁等需要獲得幫助的時(shí)候。放手讓寶寶嘗試力所能及的事情，做好平穩(wěn)過渡和銜接。比如在進(jìn)餐方面，做到定位進(jìn)餐、獨(dú)立進(jìn)餐。吃飯的時(shí)候不能看電視、不能跑來跑去，獨(dú)立吃完自己的飯餐再離開餐桌；在飲水方面，使用水杯，而不是奶瓶、學(xué)飲杯。”陳蘭蘭表示。

在午睡方面，陳蘭蘭建議，家長(zhǎng)盡量讓孩子獨(dú)立入睡，可以為寶寶營(yíng)造溫馨安靜的入睡環(huán)境，播放輕柔的音樂或者講故事，但不要采用抱著睡、搖著睡等各種花式入睡方法。在著裝方面，能夠嘗試獨(dú)立穿鞋子，從而引導(dǎo)寶寶感受自己的事情自己做的勝任感和成就感。

家校齊心 定能將寶寶帶離“分離焦慮”

不少家長(zhǎng)擔(dān)心，孩子入園后無法快速適應(yīng)集體生活，針對(duì)新入園孩子，幼兒園會(huì)有哪些具體措施幫助他們?nèi)谌胄颅h(huán)境？陳蘭蘭表示，學(xué)校通過階梯入園幫助寶寶逐漸過渡。比如：從前期入戶家訪，和寶寶相互熟悉，減少陌生感，到由初期的家長(zhǎng)陪伴入園，到無陪伴半日入園，到最后全天獨(dú)立入園。目的是讓寶寶在家長(zhǎng)的陪伴下，逐漸熟悉幼兒園的老師、小伙伴和環(huán)境。

陳蘭蘭介紹，學(xué)校還會(huì)發(fā)揮環(huán)境的作用，凸顯家一般的班級(jí)環(huán)境，在家長(zhǎng)陪伴寶寶入園期間，為自己專屬的小床、小椅子、小茶杯和小毛巾貼上自己的照片，幫助寶寶熟悉自己物品的同時(shí)快速建立歸屬感。

“新生入園期間，會(huì)有大班哥哥姐姐進(jìn)到新生班級(jí)，對(duì)新生寶寶進(jìn)行貼身陪伴，共同游戲和生活，感受幼兒園大家庭的愛與溫暖?！标愄m蘭表示，幼兒園老師也會(huì)通過豐富多彩的游戲活動(dòng)分散寶寶的焦慮情緒，吸引寶寶加入集體活動(dòng)，與老師建立安全依戀關(guān)系，快速重建安全感。安全感回來了，焦慮就會(huì)漸漸緩解。

如何讓新入園幼兒的家長(zhǎng)也告別分離焦慮？陳蘭蘭認(rèn)為，要正確看待分離焦慮，從家庭生活到幼兒園集體生活是寶寶社會(huì)化的必由過程，是每個(gè)家庭和父母都要面對(duì)的，更是每個(gè)寶寶成長(zhǎng)的必由之路和重要的成長(zhǎng)節(jié)點(diǎn)，是值得紀(jì)念和慶祝的成長(zhǎng)時(shí)刻。

陳蘭蘭建議家長(zhǎng)，要相信孩子的力量。“任人之道，要在不疑。寧可艱于擇人，不可輕任而不信?！币嘈藕⒆佑谐砷L(zhǎng)的力量，相信幼兒園和老師對(duì)孩子的愛與責(zé)任，與幼兒園、老師同理念、同目標(biāo)、同方向、同步調(diào)，齊心協(xié)力，定能將寶寶帶離“分離焦慮”。（劉高雅 王瑩/文 牧堃 劉曉明 李思豫/視頻 魏凱/主持）