9月1日，深圳中小學(xué)迎來了新的學(xué)期。根據(jù)目前疫情防控形勢，學(xué)校將開展在線教學(xué)，學(xué)生們也將迎來網(wǎng)課生活。那么，網(wǎng)課期間，如何調(diào)適自我心情?如何進(jìn)行居家自我學(xué)習(xí)管理?父母與孩子之間又應(yīng)該如何相處?深晚記者采訪了心理教師和深圳名校長來支招。

居家學(xué)習(xí)考驗(yàn)學(xué)生自控力

從假期到開學(xué)，是一個(gè)心情由放到收的過程。深圳市第七高級(jí)中學(xué)學(xué)生成長中心心理教師劉慧慧表示，轉(zhuǎn)變?yōu)榫€上教學(xué)后，學(xué)校和教師只能在網(wǎng)上遠(yuǎn)程組織教學(xué)，學(xué)生需要調(diào)動(dòng)自己的自制力更自覺、更主動(dòng)地配合老師，才能更順利地進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)。“同時(shí)，還要主動(dòng)創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，收拾干凈桌面，提前準(zhǔn)備好相關(guān)的文具書本，排除無關(guān)刺激，自己給自己創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。”

劉慧慧認(rèn)為，居家學(xué)習(xí)考驗(yàn)的正是學(xué)生的毅力與自控力，自控力意味著要對自己的欲望進(jìn)行壓制，它與大腦中額葉的成熟度有關(guān)。額葉一般在25歲左右發(fā)展成熟，所以要求孩子全憑自己的力量來管理好自己還是比較難的，父母也需要特別注意給孩子一些幫助。

父母情感支持是關(guān)鍵

網(wǎng)課期間，父母與孩子之間應(yīng)該如何相處?劉慧慧稱，作為孩子，如果希望父母多給一些空間，可以嘗試主動(dòng)一些，比如主動(dòng)制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、主動(dòng)和父母溝通、主動(dòng)承擔(dān)部分家務(wù)等。“孩子把該做的事做在前頭，父母看到孩子在為自己負(fù)責(zé)，他們的焦慮就會(huì)減少一些，相處起來也會(huì)更心平氣和。”劉慧慧稱。

父母也應(yīng)當(dāng)對孩子保持合理的期待，劉慧慧建議家長，在這個(gè)特殊時(shí)期多給孩子一些時(shí)間和空間。在網(wǎng)課期間，父母和孩子的物理距離特別近，相處時(shí)就更要注意界限感。父母不需要事無巨細(xì)地關(guān)注孩子，情感支持才是關(guān)鍵。劉慧慧說，“有時(shí)候默默地傾聽、及時(shí)地安慰、與孩子分享生活中的趣事與感悟比任何方式都更有力量。”

學(xué)生需要更多關(guān)注交流

網(wǎng)課期間，如何幫助學(xué)生們平穩(wěn)過渡，深圳市先進(jìn)教育工作者、深圳市石巖公學(xué)校長李洪濱給教師支了點(diǎn)招。

對此，李洪濱表示，教師一定要認(rèn)識(shí)到網(wǎng)課和線下面對面教學(xué)的本質(zhì)區(qū)別，要有穿透電腦或手機(jī)屏幕去和學(xué)生交流的意識(shí)，盡量創(chuàng)設(shè)、輸出一切可能的情景介質(zhì)，為學(xué)生創(chuàng)造飽和度極高的猶如老師、同學(xué)就在身邊的課堂感受。

如何讓孩子們上網(wǎng)課更安心?對此，李洪濱表示，教師一定要認(rèn)識(shí)到網(wǎng)課教學(xué)，學(xué)生最需要的是他人的關(guān)注。教師的關(guān)注、同學(xué)之間的關(guān)注、家長的關(guān)注，是一個(gè)學(xué)生在屏幕前聽課時(shí)最大的心理需求和精神需求，也是他們學(xué)習(xí)動(dòng)力的加油站和助推器，更是一個(gè)學(xué)生心理建設(shè)良性發(fā)展的重要環(huán)境。所以，網(wǎng)課時(shí)，教師要花心思與精力去關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步，關(guān)注他們細(xì)微心理需要，及時(shí)給予回應(yīng)。

此外，李洪濱還強(qiáng)調(diào)，教師一定要認(rèn)識(shí)到網(wǎng)課教學(xué)任務(wù)其中的一部分應(yīng)該包含與學(xué)生心理健康教育有關(guān)的內(nèi)容。學(xué)校教學(xué)管理層面應(yīng)該制訂相關(guān)指引并對教師進(jìn)行培訓(xùn)，并要求教師在教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)上包含調(diào)節(jié)、滋養(yǎng)、維護(hù)學(xué)生情緒、心理、情感的教學(xué)活動(dòng)。(記者 王宇 袁曄)