天津北方網(wǎng)訊：也許您或者您身邊的家人朋友正在經(jīng)歷著“陽陽陽”，身體承受著病痛的折磨，但是別擔心，也別害怕，來聽聽“陽康”“陽過”們是怎么說。

“沒什么不適的感覺了?！笨祻椭械拇竺髟诩依镒冎幼鲳B(yǎng)生飲食，幫助家人緩解疼痛，促進身體恢復。

“這幾天精神好些了，常做冰糖銀耳紅棗梨湯，滋陰潤肺，化痰止咳。這種湯好做，也好吃，全家人都喜歡。”廚房里的大明化身大廚，熟練地準備晚餐的食材。

(資料圖)

對于感染病毒的這幾天，大明談起了自己的經(jīng)歷：“及時對癥服藥，退燒是關鍵。孩子一直高燒不退，除了服藥，我還用濕毛巾給他擦身體、冷敷額頭進行物理降溫，一到晚上就跟打仗似的，好在轉天早上溫度降下來了。后來全身肌肉酸痛無力、咳嗽加重，及時服用止咳化痰藥。我開始做冰糖銀耳紅棗梨湯，通過營養(yǎng)均衡的食補和鍛煉來增強體質(zhì)?！?/p>

大明表示，這幾天家人雖然身體很難受，但是每個人都保持著積極樂觀的精神狀態(tài)。正是這種良好的心態(tài)，加上科學合理飲食，保證充足的睡眠，家人很快就好了起來。“‘陽’了也不要怕，一定要平和對待，我堅信大家都能戰(zhàn)勝病魔，早日康復?！贝竺餍判氖愕卣f。

“中招了，咋老想吃東西?！?/p>

“你這是‘干飯株’吧？”

“昨天做的冰糖雪梨，發(fā)現(xiàn)家里還有點陳皮，今兒試試陳皮吊梨湯?！?/p>

“我媽自制了紅果、梨的罐頭，味兒不錯，考慮要不要擺攤?！?/p>

最近兩天，小嬌（化名）痊愈返崗了，在公司里，和同事們有說有笑。“轉陰的同事都陸續(xù)返崗了，大家都相互說著感染病毒這些天的經(jīng)歷，每個人的心情都不錯?！?/p>

在公司里，康復返崗職員們?nèi)靠茖W佩戴口罩，盡量獨立辦公，減少接觸，及時消毒。兩位喜歡釣魚的職員更是樂觀，商量著買一些好的裝備，準備來年顯顯身手。

“中招的第一天下午開始低燒，馬上吃了藥，昏昏沉沉地睡了。老公照顧得比較細致，怕我焦慮，在家放音樂、聽相聲，督促我喝水、吃水果。第五天聞不到味兒了，身體上倒是沒啥不舒服的地方。第七天嗅覺恢復了，核酸也轉陰了?！毙膳c同事分享著自己的經(jīng)歷和感受，不自覺地哼起了《好心情》，她還特別介紹了小妙招，“情緒穩(wěn)定、保持好心情，很重要?？梢月犅犗矚g的音樂、看看喜歡的書、影視劇，有很多方式可以轉移注意力，緩解焦慮，這些都是很快康復的關鍵。”

融媒記者：張晶晶